からだに優しいカラダの使い方

普段の生活を歩き方から見直してみませんか？

動作の基本は「立ち方」「歩き方」

整体などの施術を受けても、元に戻ってしまうと言うのは、もともと個人が持っている癖などによってまた悪くなる力が加わり、施術を受ける前の状態に戻ってしまうことが原因になります。体の使い方などを解剖学的、構造的に無理のない負担のかからない方法を覚えていくことによって、よりおからだの状態が良くなるのではないでしょうか。

根本の原因から見直すことにより無理なく、ご自分の体を変えていくことができます。


今まで歩き方や立ち方を習ったことがある方は少ないかもしれません。子どもの頃にご両親から背中を伸ばしなさい、胸を張ってあごを引きなさい、まっすぐ立ちなさいなど注意されてきたことがある方は多いかもしれません。歩き方にしてもそうです。

・膝を伸ばして歩く
・地面を蹴って歩く
・腕を大きく振る
・大股で歩く

などが、一般的に多い歩き方といえます。ですが、この歩き方こそがカラダに無理のかかる歩き方と言えるのではないでしょうか。

世間一般的にこれが良いと言われているので、漠然と良いのではないかと思っている方が多いと思います。実際問題としても健康のためにウォーキング、ランニング、筋トレなどしている方が体を壊すことが多く存在します。それはなぜでしょうか？やりすぎたからでしょうか？それともシューズなど道具のせいでしょうか？おそらくそうではありません。

立ち方・歩き方そのものに体の負担になってしまう要素があったのではないでしょうか。

せっかくの健康のために行っていることが、逆に健康を害することになってしまう事はとても残念でもったいないことです



誤解されがちなことですが、正しい歩き方と言うのは1つではありません。どのような状況を歩くのかによって歩き方と言うのは変わっていって良いと思います。。

その中でも、守らなければいけないルールがあります。

ルールの範囲内であれば、臨機応変に状況によって歩き方を変えていくことが長く歩き続ける体の負担にならない歩き方になるのではないでしょうか。